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吉祥体育手机网址: 打篮球什么最重要?或许有些朋友觉得是天资,有些朋友觉得是技术,有些朋友觉得是球商,这些都没错,但在天资技术与球商之上,还有个重要的要素,那就是力气敌视!翻轮胎操练是一个全身性的概括操练,可以操练到全身的肌肉,行进概括才调,爆发力、心肺才调悉数翻开,尤其是对力气操练十分有帮忙,这动作是身体全面发力的进程,从手指到脚趾没有一个当地不在发力。

说起力气就不得不提詹姆斯,职业生涯16个赛季,老詹每年都被评为身体素质最好的小前锋之一,其他的“之一”都在不断换人,只需詹姆斯是年年中选。詹姆斯常常用“翻轮胎”来操练自己的中心力气,从图片中我们就能看出,即便是詹姆斯,也需要用尽全力,才调结束翻轮胎的操练,也正是这样的操练,才让他成为了一代NBA巨星。

作为中国男篮现役第一人,易建联的弹跳、力气是NBA等级的,但他也历来都没有扔掉过力气操练。易建联是一位十分自律的球员,他常常会在休赛期自费去美国集训,并且阿联也会和詹姆斯相同操练翻轮胎。仅从视觉效果上来看,阿联的这个轮胎应该和老詹是同款标准的吧?

而另一位中国男篮主力球员周琦,他曾在网上晒出过一段翻轮胎的视频,不同的是,这一行为反而遭到外界的诟病,同样是翻轮胎,周琦翻的这个轮胎比较詹姆斯和易建联的,就显得有些袖珍了,有网友捉弄说“周琦滚轮胎就像是滚铁环”,这么对比,距离的确有点儿大。作为男篮未来的内线支柱,希望周琦从速操练起来,成为像姚明、易建联那样的移动长城。

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